Online - Yoga zum Mitnehmen

Beschreibung

Online Yoga zum Mitnehmen – wie dein Coffee to go: schnell da, wärmt von innen und wirkt nach. Statt Koffein: Atem. Statt Hektik: Rhythmus. Warum buchen? • Klein & konsequent – lieber regelmäßig als selten perfekt. • Spürbar im Alltag – Rücken, Atem, Nervensystem. • Tief statt Tempo – langsam, klar, ohne Leistungsdruck. • Live angeleitet – gehalten statt allein. So läufts ab 1. Ankommen – Atem & Erdung (ca. 5 Min) 2. Üben – Slow & Strong für deinen Körper (35–45 Min), bodennah & stabil 3. Nachspüren – Ruhe + Mini-Ritual (5–10 Min) Für wen & was du brauchst Gut für dich, wenn du viel trägst, viel gibst und wieder in deinen harmonischen Rhythmus finden willst. Du brauchst: • Matte, 2 Blöcke (oder Bücher/Kissen), Decke • Laptop/Tablet mit Kamera & Ton (Kamera freiwillig) • 2–3 m² Platz, ruhige Ecke, Wasser oder Tee FAQ • Kamera? Nur wenn du magst. • Aufzeichnung? Nein – Fokus auf live & präsent. • Umbuchen/Stornieren? Bis 12 h vorher online (Link in deiner Bestätigung). • Wann einloggen? 3 Min vorher; nach Start kein Eintritt – für Ruhe im Raum. • Anfänger:in? Ja – wir arbeiten langsam, verständlich, ohne Leistungsdruck. Dauer & Preis 45–60 Min · Live via Zoom Einzel 18 € · 10er-Block 150 € (flexibel einlösbar)