Diese Yogaserie begleitet dich durch deinen Abend – sanft, achtsam und wohltuend. In mehreren aufeinander abgestimmten Einheiten findest du Raum zum Innehalten, Reflektieren und zur Ruhe kommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein wenig Zeit für dich und vielleicht eine Kerze.
Was dich erwartet:
Weiche Bewegungen, die den Tag aus dem Körper lösen
Atemübungen, die dich in deine Mitte bringen
Geführte Reflexionsimpulse und Meditationen zum Einschlafen
Diese Serie unterstützt dich dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen – friedlich, klar und verbunden mit dir.
Inhalte:
7 Abendeinheiten à ca. 20 Minuten
Als Serie oder einzeln nutzbar
inkl. Download & begleitender Inspiration
Level: Für alle geeignet
Ziel: Schlaf finden, Gedanken klären, bei dir ankommen